Gestern begann unsere 10 Mann starke Gruppe das Training mit gyaku zuki und kizami zuki/gyaku zuki in zenkutsu dachi im Stand. Im Anschluss liefen wir viele Bahnen möglichst schnell, stark und explosiv mit oi zuki. Zwischen jeder Bahn ging es bei verschiedenen Übungen zur Stärkung der Tiefen- und Haltemuskulatur dann zwar etwas ruhiger, aber nicht unbedingt weniger anstrengend zu Sache.
Den zweiten Teil des Training widmeten wir uns wieder Kankû Dai. Zwischendurch durfte unser Dan-Anwärter Johannes unserer Gruppe seine Prüfungskata Bassai Dai vorführen und hatte so gleich die Gelegenheit, schon einmal vor "Publikum" zu stehen.... seine Kata war auf jeden Fall sehr sehenswert ;)
Am Ende zeigten wir noch einmal unser Kämpferherz und stürmten in mehreren Durchgängen nacheinander mit kizami zuki gegen die hintereinander aufgereihte Gruppe an. Ein Spaß!
Oss
Den zweiten Teil des Training widmeten wir uns wieder Kankû Dai. Zwischendurch durfte unser Dan-Anwärter Johannes unserer Gruppe seine Prüfungskata Bassai Dai vorführen und hatte so gleich die Gelegenheit, schon einmal vor "Publikum" zu stehen.... seine Kata war auf jeden Fall sehr sehenswert ;)
Am Ende zeigten wir noch einmal unser Kämpferherz und stürmten in mehreren Durchgängen nacheinander mit kizami zuki gegen die hintereinander aufgereihte Gruppe an. Ein Spaß!
Oss
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