Trotz des starken Windes und dem herbstlichen Wetters fanden sich am Freitag Abend acht Karateka zum Training unter Jens in unserem Dôjô in der Schletterstraße ein.
Wir begannen wie üblich mit vielen choku zuki aus shizentai und kiba dachi, gefolgt von gyaku zuki aus zenkutsu dachi sowie mae geri aus heisoku dachi und zenkutsu dachi. Als wir alle Betriebstemperatur" erreicht hatten, ließ Jens uns mehrere Bahnen mit oi zuki, sanbon ren zuki, mae geri, age uke uke und mae geri/ oi zuki laufen, wobei wir versuchten uns auf die dabei wichtigen Punkte (gleichzeitiger Start& Ende der Arm- und Beinbewegungen, Hüfteinsatz, usw.) zu konzentrieren.
Als nächstes gingen wir partnerweise zusammen und übten zunächst gohon kumite (jôdan zuki), dann kihon ippon kumite (jôdan zuki, chûdan zuki, mae geri jeweils gleichseitig und spiegelverkehrt und mit Augenmerk auf die Anpassungen, die wir an unseren Techniken vornehmen mussten) und schließlich jiyû ippon kumite (oi zuki jôdan, oi zuki chûdan, mae geri, mawashi geri, yoko kekomi, ushiro geri).
Zum Ende der Trainingseinheit übten wir die Heian Kata und Bassai dai. Außerdem gingen wir noch einmal gemeinsam mit einem Partner die vier grundlegenden Anwendungsmöglichkeiten der 4. Bewegung aus Heian Shodan durch. Verschiedene Liegestütz-Variationen und mindestens genau so viele zuki später war unser Training auch schon wieder vorbei und alle stellten sich noch schnell für das schöne Gruppenbild (oben) auf.
An dieser Stelle noch einmal ein dickes Dankeschön& ein OSSS!! an unseren Freund Thomas Frommer vom Fujinaga Dôjô Berlin für "seine Inspektion", die Mitbringsel und Stories aus Tôkyô und die spendierten Leckereien (im Beyerhaus danach) sowie natürlich auch an unseren Sensei Jens für das tolle Training :-)
Oss
Auch von meiner Seite nochmals ein dickes Danke an Thomas&Jens!! War mal wieder ein netter Abend, aber leider war der Herr Oberinspektor ein wenig gehandicapt beim Training :P, also "bis bald" mal wieder!
AntwortenLöschenLG, R.