Kankû Dai - Teil Zwei

Heute Abend übten wir uns wie geplant weiter an Kankû Dai und einigen bunkai-Sequenzen.

Jens korrigierte uns und gab uns wie immer viele wertvolle Tipps zur Ausführung, zur Anwendung und Bedeutung einzelner Techniken und auch Tipps, wo wir mal "abgucken" können... und zwar hier:

Osaka Sensei mit einer phänomenalen Kankû Dai

Isaka Sensei, ebenfalls mit Kanku Dai

Ich hab dann auch noch einen sehr sehenswerten Mitschnitt für euch... natürlich nur, weil mich die technische Darbietung fasziniert...

Aragaki Sensei mit Kankû Dai

Am Ende machten wir die allfreitäglichliche Liegestütz-zuki-Session und gingen geschafft aber glücklich und fließend in den Wochenendmodus über :-)

Oss

Nach langer Zeit mal wieder...

... hieß es heute Kanku Dai!

Ungefähr 15 - 20 Mal, relativ gemächlich aber mit scharfen Blick auf´s Detail.

Zum Ende des Training ließ Jens nochmal mit vielen vielen choku zuki aus kiba dachi unseren Puls steigen :-)

Am Freitag gehts mit Kanku Dai (+ biss´l bunkai!?) weiter... zahlreiche Teilnahme erwünscht!

Entschuldigt den Telegrammstil!

Oss

Mittwochstraining

Da mir heute kein treffender Titel für den Blogeintrag zum Training eingefallen ist, hab ich ihn einfach "Mittwochstraining" genannt.

Zur Erwärmung haben wir langsam Heian 1-5, Tekki Shodan, Bassai Dai, Jion und mehrmals genauer Hangetsu geübt. Danach übten wir im kihon folgende Kombinationen:

vorwärts kizami zuki (suri ashi/ hanmi)/ oi zuki
rückwärts einen Schritt in zenkutsu dachi/ mae geri mit hinterem Bein
vorwärts kizami zuki (suri ashi/ hanmi)/ oi zuki/ gyaku zuki
rückwärts einen Schritt in zenkutsu dachi/ mae ashi geri/ mae geri mit hinterem Bein/ gyaku zuki

Als nächstes machten wir oi zuki auf der Stelle in zenkutsu dachi, indem wir hinten die Auslage wechselten. Mit age uke machten wir das gleiche, jedoch mit Wechsel vorne, zuerst auf zwei Zählzeiten, dann auf eine und schließlich zwei Techniken auf eine Zählzeit.

Nachdem wir die Bewegung verinnerlicht hatten, übten wir schließlich zusammen mit einem Partner age uke gegen jôdan zuki.

Schon war eine reichliche Stunde vorüber und unsere Freunde aus der Kung Fu-Gruppe warteten schon, darum beendeten wir das Training mit ungefähr 60 choku zuki aus kiba dachi.

Schönes Training!

Äh ja... das wars ;-)

Oss

Videozeit

Obwohl ich bedingt durch meine eifrige Prüfungsvorbereitung momentan kaum zum Training kommen kann und daher auch nicht zum Blog schreiben komme, will ich - da ich jetzt gerade Lernpause mache - doch mal wieder schnell ein paar interessante und unterhaltsame Links posten.

Bei Youtube kann man zu dem im letzten Jahr erschienenen Film mit Naka Sensei - "Highkick Girl" - ein kurzes, vierteiliges Making of sehen, in der Naka Sensei z.B. auch verschiedene oyo bunkai zeigt. Wer die DVD´s zum Film hat wird die Szenen schon kennen, den anderen will ich darum aber nicht vorenthalten. Teil 1 findet ihr hier und die anderen drei sind links in der Liste zu finden.

Naka Sensei mit der Anwendung von nihon nukite

Einen kurzen aber eindrucksvollen Trailer aus den goldenen Zeiten der JKA mit Ausschnitten mit Tanaka Sensei, Yahara Sensei, Imura Sensei usw. findet ihr ebenfalls bei Youtube. In nur 62 Sekunden überträgt sich der Kampfgeist der JKA-Meister geradezu über den Monitor auf einen selbst und man will sofort trainieren... zumindest mir geht es dabei so ;-)

Schlagworte des JKA-Karate als Kurzportrait: power, control, precision...

Als nächstes ein kurzer Mitschnitt eines gasshuku in Südafrika, bei dem Tanaka Sensei - ähnlich wie es Nakayama Sensei bereits vor ihm tat - mit freiem Oberkörper zeigt, auf welche Muskeln es bei zuki usw. ankommt. Beeindruckend!

Der Panther!

Und wo wir gerade bei Tanaka Sensei sind: Zum Schluss der gewissermaßen schon legendäre Kampf zwischen Tanaka Sensei und dem deutschen Karateka Jürgen Willrodt im Jahr 1977 in Tôkyô.

Tanaka vs. Willrodt

So, meine Mittagspause ist vorbei. Viel Spaß beim angucken!

Oss

意識 - ishiki

Unabhängig von Alter, Erfahrung und körperlicher Konstitution spielt beim Training vor allem das Bewusstsein und die Aufmerksamkeit des Karateka eine wichtige Rolle für den Fortschritt auf dem Weg. Wer glaubt, er kann sich allein auf das was er weiß und kann verlassen, kann schnell auf dem "Holzweg" landen.

Diese(s) Aufmerksamkeit/ Bewusstsein wird im japanischen ishiki genannt und äußert sich darin, nicht nur während des Trainings auf das, was einem sein sensei und seine sempai sagen und zeigen zu hören.

意識

ishiki

Es geht vielmehr darum, all das auch danach weiter im Kopf zu behalten und es beständig zu üben und zu verinnerlichen. Tut man das nicht, dann fängt man jedes Mal bei Null an und kann trotz regelmäßigem Training und großer Anstrengung keine oder nur wenige Fortschritte machen. Zuhören, zusehen, im Rahmen seiner Erfahrungen und Kenntnisse immer wieder darüber reflektieren, dann das Gelernte umsetzen und immer weiter daran feilen... so kann es klappen.

Wir im Fujinaga Dôjô können uns glücklich schätzen, einen so hervorragenden Mentor und Meister wie Jens zu haben. Auch können wir froh sein, dass in unserem Dôjô eine Menge erfahrener Leute trainieren, die auch noch den richtigen Kampfgeist und eine grundsolide Auffassung unserer Kampfkunst besitzen.

Hier noch was zum schmunzeln: Ich habe vor kurzem mal das JKA-Honbu in Tôkyô bei google-maps besucht und mir mal die streetview angesehen. Als ich von der Straße aus auf das Honbu schaute, habe ich (leider) keinen der Instruktoren oder sonst ein bekanntes Gesicht entdeckt, sondern nur einen Mann, der es sich vor der Einfahrt gemütlich gemacht hat und in aller Ruhe telefoniert. Ein lustiger Anblick :-)

Oss

Fegen bis die Fetzen fliegen

Das erste Freitagstraining im neuen Jahr begann wie immer mit choku zuki aus shizentai und kiba dachi sowie gyaku zuki aus zenkutsu dachi. Im Stand absolvierten wir anschließend noch mehre Wiederholungen mit:

age uke
soto uke
uchi uke
gedan barai
shuto uke

Als nächstes liefen wir Bahnen mit oi zuki und sanbon zuki. Dem folgten weitere Bahnen mit verschiedenen Kombinationen, die dann im Anschluss als Grundlage für kihon ippon kumite dienten. Insgesamt machten wir vier Durchläufe (kihon+kihon ippon kumite):

1.

age uke
age uke/gyaku zuki
age uke/tate uraken/gyaku zuki
age uke/mae geri/gyaku zuki

2.
soto uke
soto uke/yoko uraken/gyaku zuki
soto uke/yoko empi/tate uraken/gyaku zuki

3.
uchi uke
uchi uke/kizami zuki/gyaku zuki

4.
shuto uke
shuto uke/mae ashi geri/gyaku zuki

Neben den standardmäßigen Kombinationen ermunterte Jens uns, auch Bewegungen aus verschiedenen Kata mit in unsere Konter einzubauen, z.B. ashi kake aus Bassai Sho. Obwohl sich nicht alles gleich so umsetzen ließ, wie wir das gerne gehabt hätten, war es eine übungsintensive und erkenntnissreiche Lehrstunde.

Am Ende machten wir Heian 1-5, Tekki Shodan und noch ein paar choku zuki in kiba dachi und verbrachten dann noch ein paar gemütliche Stündchen des Vereinslebens.

Zum Schluss noch ein Suchbild für alle, die nicht beim Training waren: Wo auf diesem Foto von 1975 ist unser Geburtstagskind Kurt? Nachträglich übrigens nochmal alles alles Gute!!! :-)

Oss

Gesundes neues Jahr!!!!

Oss