Das Training heute Abend begann wie gewohnt: zuki aus shizentai und kiba dachi; mae geri, yoko keage, yoko kekomi und mawashi geri aus heisoku dachi und dazwischen immer wieder gyaku zuki im Stand.
Danach trainierten wir Heian Shodan in normaler Abfolge und spiegelverkehrt. Zuerst übten wir ganz langsam und konzentrierten uns bewusst auf alle Bewegungen. Partnerweise überprüften wir Körperspannung und die Festigkeit unserer Stellungen.
Im Anschluss an diese ruhigen Übungen arbeiten wir daran, die einzelnen Wendungen in Heian Shodan schnell und synchron mit den Armbewegungen auszuführen. Unser Augenmerk lag insbesondere darauf, nach Beendigung der Wendungen sofort zum stehen zu kommen und dabei die Balance zu halten. Manchen fiel das garnicht so einfach, aber nach einigen Wiederholungen gelang es dann immer besser. Dynamische Techniken sind wichtig, ohne Kontrolle können sie aber auch schnell ganz gefährlich werden.
Osaka Sensei macht es vor: So soll´s irgendwann aussehen ;-)
Mit choku zuki aus kiba dachi und dem Abgrüßen endete dann die heutige Trainingseinheit und ich bin schon einmal gespannt, was wir am Mittwoch machen werden.
Oss
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