Rund wie eine Scheibe

Der Titel dieses Posts bezieht sich auf das, was Jens uns heute zur Ausführung von yoko mawashi uraken und tate mawashi uraken erklärt hat. Die Position von Schulter und Ellbogen sowie der Weg der Faust entscheiden darüber, ob die Technik richtig und mit entsprechender Durchschlagskraft im Ziel landet.

Im Kihon-Training übten wir uns zunächst an diesen beiden Techniken im Stehen, danach in verschiedenen Kombinationen (soto uke+yoko empi uchi+tate mawashi uraken+ gyaku zuki; yoko mawashi uraken + tate mawashi uraken aus kiba dachi usw.) und schließlich mit Partner (kata uke + tate mawashi uraken usw).


Weiterhin übten wir, wie uraken als wirkungsvoller Konter in Verbindung mit tai sabaki gegen zuki funktioniert, welche unterschiedlichen Anwendungen sich für tate mawashi uraken und yoko mawashi uraken aufgrund ihrer Reichweite ergeben und wie sich bestimmte Sequenzen aus Heian Sandan und Gangaku praktisch anwenden lassen (also quasi bunkai).

Gewissermaßen war das heutige Training eine Weiterführung von Mittwoch und am Ende hatte wieder jeder - diesmal einschließlich Jens ;-) - etwas dazugelernt.

Kommenden Montag findet wieder in der Halle der Geschwister-Scholl-Schule Training statt, da die Bauarbeiten beendet wurden. Endlich wieder dreimal Training in der Woche :-)

Zuvor wünsche ich euch aber ein schönes Wochenende und einen gemütlichen 1. Advent!

Oss

der rote Faden

Das Training am Mittwoch zeichnete sich wieder durch eine hohe Zahl an Wiederholungen, das klare Trainingsziel von Jens - obwohl es vielleicht nicht alle im ersten Moment geblickt haben - und die Erkenntnis aus, dass zum "richtigen Kämpfen" weit mehr gehört als nur Schnelligkeit und Kraft. Den Schwerpunkt bildete kizami zuki, einzeln oder in Kombination mit tate- bzw. yoko uraken oder gyaku zuki. Jens wies und dann auch mehrmals darauf hin, bei kizami zuki nicht unsere hikite zu vergessen... deren Wichtigkeit steht ja wie wir alle wissen außer Frage. Ich persönlich fand diese Übungen auf jeden Fall super, da - auch wenn ich mich besonders am Anfang und später noch oft schwer tat - sie für mich doch kämpferischen Wert hatten.

Erschöpft aber zufrieden :-)

Indem wir die Entfernung zum Partner Stück für Stück vergrößerten und damit die Übungen immer schwieriger gestalteten, zeigte sich wie wichtig das Zusammenspiel von Beinen und Armen bzw. Unter- und Oberkörper und die Art, sich an den Partner anzunähern, ist. Die anschließenden kihon ippon kumite und jiyû ippon kumite Übungen machten schnell deutlich, dass einige von uns einschließlich mir noch viel an unseren tai sabaki Bewegungen arbeiten müssen. Alles in allem hat heute wieder jeder etwas für sich mich nach Hause genommen und weiß, womit er sich die nächste Zeit intensiver beschäftigen kann.

Noch fit und zufrieden :-)

Das Video zeigt Naka Sensei mit verschiedenen Techniken, die er im Vorfeld zum Filmdreh von kuro obi (Black Belt) demonstrierte. An einigen Stellen sind auch ähnliche Kombinationen wie wir sie heute geübt haben zu sehen, darunter etwa oi zuki + uraken uchi (ab 2:28).

Also, freuen wir uns auf das Training am Freitag. Bis dahin!

Oss

Nachgeladen

Ich habe gerade die Alben gasshuku Prachatice 2009 und gasshuku Konstanz 2009 noch um ein paar wenige Bilder von meiner vielmals belächelten "Einwegkamera" bereichert und diese unter die bereits hochgeladenen Fotos gemischt.

Oss

Es ist Mittwoch...

... das Dôjô ruft!

Ogata Sensei in Aktion

Bis heute Abend ;-)

Oss

Jion, Empi und eine Info

Schon als ich die folgenden zwei Videos (eigentlich sind es fünf) bei Youtube gefunden habe wusste ich, dass ich sie euch auf jeden Fall hier zeigen muss. Zu sehen ist Aragaki Sensei, 4. Dan und ehemalige kenshûsei ("Auszubildende") im JKA Sôhonbu Dôjô in Tôkyô. Einige kennen sie vielleicht schon vom Kata Spezial 2007 in Groß-Umstadt, als Siegerin im Kata Einzel der 49th All Japan Karate Championships oder aus dem von der JKA im Jahr 2008 veröffentlichten Lehrbuch Karatedô.

Das und noch einiges mehr spricht für die Qualität der Techniken von Aragaki Sensei. Deshalb habe ich mich auch gefreut, als ich die zwei nächsten Videos fand, auf denen sie die Kata Jion und Empi vorführt.

Empi

Jion

Roald und Teresa wissen ja schon, dass ich Aragaki Sensei super finde - natürlich ausschließlich auf ihr Karate bezogen... ;-) - und ich glaube, euch werden ihre Darbietungen auch gefallen, obwohl sich ihre Kata-Ausführung in einigen Details von der unseren unterscheiden.

So, und hier nun noch eine kurze Ankündigung: Im März 2010 findet in Berlin ein Lehrgang mit Ochi Sensei und Naka Sensei statt, zu dem Roald und ich auf jeden Fall fahren wollen. Das genaue Datum steht noch nicht fest, sobald wir es aber wissen, werde ich euch bescheid geben. Es wäre schön, wenn sich uns noch andere anschließen würden und wir als Dôjô daran teilnehmen könnten.

Oss

vom feinsten!

Anders kann man das Training heute Abend nicht bezeichnen. Sowohl die allgemeine Stimmung beim Training als auch die Atmosphäre sowie die technischen Inhalte und einzelnen Übungen: alles hat heute super zusammengepasst!

Am Anfang stand wie immer eine Menge Wiederholungen: zuki, uke, uchi in verschiedenen Kombinationen im Stand und im Gehen. Besonders nihon renzuki stellte für viele eine Herausforderung dar wenn es darum ging, die gyaku zuki-Schlaghand gleich wieder für oi zuki einzusetzen ohne dabei mit dem anderen Arm unnötige Zusatzbewegungen zu machen. Danach waren wir schließlich auf Betriebstemperatur und konnten so richtig loslegen.

Kobayashi Sensei mit uraken uchi beim gasshuku 2009 in Konstanz

Jens versuchte uns diesmal durch verschiedene Kombinationstechniken (meist mit dem gleichen Arm) für den korrekten Einsatz der vorderen und hinteren Muskeln am Oberkörper zu sensibilisieren. Wieder lag in den scheinbar "einfachen" Techniken der Teufel im Detail: bei zuki setzt man die Brust- und Trizepsmuskeln ein, dann bei gedan barai die Rückenmuskeln, bei uraken auch die Rückenmuskeln (und beim Zurückschnappen des Armes den Bizeps), während der zuki danach wieder über andere Muskel abgeschossen wird... wir waren also weit von reiner Muskelarbeit entfernt, sondern mussten auch ordentlich unser Köpfchen anstrengen.

Weiterhin gab Jens uns wichtige Hinweise zu uraken, wo und warum man eben auf bestimmte Punkte am Gegner schlägt und worauf es bei körperlich weit überlegenen Angreifern im Vergleich zu Gegnern der "gleichen Gewichtsklasse" ankommt. Diese Hinweise versuchten wir dann in Partnerübungen und schließlich auch in einer kurzen aber mitunter intensiven jiyû kumite Session umzusetzen.

Abe Sensei mit der Anwendung verschieder uchi waza (Schlag-Techniken) im Kumite

Nach dem Training haben wir uns für etwa 2 Stunden (diesmal bei mir) zum Vereinsleben eingefunden, Youtube Videos geguckt und viel erzählt. Es wäre super, wenn nächste Woche wieder viele von euch zum Training kommen würden, damit wir an den heutigen Abend anknüpfen können. Danke!

Oss

Schlag- und Trettag...

... das wäre wohl die entsprechende Alternativ-Bezeichnung für den heutigen Tag, wenn denn Training stattfinden würde. Da in Sachsen aber heute Feiertag ist, fällt nun schon die zweite Trainingseinheit in dieser Woche aus. Die meisten von uns werden das auch ordentlich genießen, zu Hause die Beine hochlegen oder sich einen gemütlichen Tag an der frischen Luft machen.

Wer heute dennoch ein Stündchen für sich trainieren will, sich aber noch nicht ausreichend motiviert fühlt, dem habe ich hier mal wieder zwei Videos hochgeladen.

Zuerst ein interessanter (Final-) Kampf zwischen Kagawa Sensei (heute JKS) und Ogura Sensei (JKA) von den All Japan Karate Championships 1985.

Im zweiten Video sind mehrere Kata-Demonstrationen von Osaka Sensei - meinem persönlichen Idealbild was Kata und Kihon betrifft - zu sehen. Osaka Sensei zeigt die Kata Empi, Gojûshiho shô und Sôchin.

Übrigens, am Freitag findet regulär Training statt, ich bitte also um reichliche Teilnahme gerade weil es diese Woche die einzige Gelegenheit für gemeinsames Training ist :-)

Oss!

Neuigkeiten& die zehn Hände

Weil ich wegen meiner Erkältung gestern nicht zum Training kommen konnte war mein Senpai Roald mal so gut und hat mir in einer Mail kurz berichtet, mit welchen Übungen euch Jens hat schwitzen lassen.

Nach einer ausgiebigen zuki-Session standen diverse renzoku waza (Kombinationstechniken), kihon ippon- und jiyû ippon kumite nur mit keri waza (Fußtechniken), Bunkai Sequenzen von Heian Shodan sowie die Kata Jitte mit vereinseigener Zählweise auf dem Programm ;-)

Darum hier erstmal zur Wiederholung und für alle, die nochmal ein gutes Beispiel für eine solide Jitte-Darbietung sehen wollen:

Shiina Sensei mit Jitte

Dann wollte ich euch kurz bescheid geben, dass ich die Ordner "Vereinsleben" und "JKA Sôhonbu Dôjô" aktualisiert und um ein paar Fotos bereichert habe. Falls jemand von irgendwelchen Ereignissen rund ums Training oder Dôjô noch Fotos oder Videos hat dann könnt ihr sie mir ja mal zukommen lassen. Danke!

Diesen Freitag kann ich leider auch nicht zum Training kommen, aber ab nächste Woche bin ich wieder regelmäßig da. Ach ja, eins noch: Ich hab mir gedacht, was die ganzen Video-Bastler auf Youtube können das kann ich auch. Seht hier also mein erstes kleines Meisterwerk, ganz schlicht und mit bereits bekannten Aufnahmen von Fujinaga Sensei, allerdings ein bisschen anders in Szene gesetzt... mal sehen, ob es euch gefällt :-)

Der Meister unseres Meisters

Oss!

Appetitmacher ;-)

Es gibt einen Ort, an dem euch das trübe Herbstwetter egal wird und die Müdigkeit verfliegt... das Dôjô!

Zum Lust-auf-Training-bekommen hab ich euch noch ein kleines Filmchen hochgeladen:

Bis heute Abend!

Oss

Nachschlag mit Folgen

Die einen nennen es "ausgleichende Gerechtigkeit", die anderen "zu harter Kontakt": Der Kämpfer rechts kann seinen ersten Angriff nicht erfolgreich beenden und scheint sogar noch nach dem Abpfiff durch den Kampfrichter seinen Gegner anzugreifen (0:30 min). Der Kampf geht weiter und während ich diese Szene nochmal überdenke und mich frage, ob das nicht regelwidrig war, krachte es dann ein zweites mal (1:04 min)... jetzt allerdings auf der anderen Seite.

Das Video stammt von den diesjährigen 9. JKA Masters (Kategorie Männlich 40-44 Jahre, Finalkampf). Hoffen wir mal, dass sich der Kämpfer am Boden schnell wieder erholt hat und keine bleibenden Schäden behält... an dem zuki des "Niederstreckers" gibt es auf jeden Fall nicht zu meckern ;-)

Oss

uechi ryû vom feinsten

Zuerst mal eine freudige Nachricht: Wahrscheinlich dauern die Bauarbeiten in der Montagshalle nur noch ein zwei Wochen an, sodass wir bald wieder am Montag zusammen trainieren können!

Bis dahin heisst es aber geduldig sein und zu Hause fleißig weiter üben!

Heute habe ich mal ein Video über uechi ryû Karate hochgeladen. Viel ist dazu wohl nicht zu sagen, außer vielleicht, dass das echt harte Jungs bzw. außerordentlich rüstige Herrn sind. Respekt! Hoffen wir mal, dass wir in diesem Alter auch noch genauso kraftvoll zuschlagen können, wie es uns Tôyama Sensei, Shinjô Sensei und die anderen Meister vormachen.

Oss

Budô, Bujutsu und taisabaki

Das Training gestern Abend war aus meiner Sicht sehr anspruchsvoll: Nach vielen vielen zuki aus shizentai und kiba dachi folgten genau so viele gyaku zuki aus zenkutsu dachi im Stand und danach noch mehr oi zuki und sanbon zuki, ebenfalls in zenkutsu dachi... ein Trainingsbeginn, den man für unser Dôjô geradezu als typisch bezeichnen könnte. Alle hatten dabei die Gelegenheit zu überprüfen, ob sie die von Jens am letzten Freitag vermittelten Prinzipien des "ganzheitlichen ", schnellen Vorgehens ect. schon verinnerlicht hatten bzw. umsetzen können.

Als nächstes übten wir - zunächst noch ohne Partner - Stoß- und Blocktechniken mit dem vorderen Arm in Verbindung mit taisabaki und anschließendem gyaku zuki. Dabei machte Jens unter anderem deutlich, dass es dabei nicht darum geht "nur irgendwie zur Seite zu gehen", sondern vielmehr, wie sich der Winkel und die Entfernung zum Gegner beim Ausweichen, als auch der richtige Einsatz von Innen- und Außenspannung der Beine auf den Erfolg der gesamten Aktion auswirken.

Bei seiner Erklärung zum Unterschied von Budô und Bujutsu leuchteten dann vor allem die Augen der Fortgeschrittenen. Ich erinnere hier nur an den Vergleich zwischen dem wild gewordenen Halbwüchsigen und dem langbärtigen Hells Angel... in beiden Fällen richtet sich die Wahl der Gegenmaßnahmen nach der Gefahr, die durch den Angreifer ausgeht. Während man im Sinne des Budô wahrscheinlich eher dazu neigen würden, eine Auseinandersetzung mit den geringsten Mitteln aber dennoch konsequent zu beenden, spielt im Bujutsu die Verhältnissmäßigkeit von Angriff und Konter sicher eine untergeordnete Rolle.

Nach verschiedenen Übungen im kihon ippon kumite und jiyû ippon kumite-Stil, bei denen wir nun die taisabaki-Bewegungen mit Partner trainieren konnten, übten wir zusammen die Kata Heian Sandan, Jion und Jitte, wobei uns Jens viele wichtige Hinweise zur Ausführung wie auch zu den Paralellen zwischen diesen drei Kata gab.

Roald hat mir gestern Abend noch einen Link zu einem interessanten Video auf Youtube geschickt, den ich euch auf gar keinen Fall vorenthalten will. Darin geht es um Ôshima Tsutomu Sensei, welcher noch unter Funakoshi Sensei gelernt hat. In dem Teil unten seht ihr einen Auschnitt von einer Rede, die Ôshima Sensei in seiner ehemaligen Universität (Waseda Universität) hielt. Da glücklicherweise jemand englische Untertitel hinzugefügt hat, könnt ihr auch verstehen was er erzählt. Interessant finde ich eine Aussage, die er ab 4:34 min. trifft: "...All we have to do is one thing! That is 'be strict to yourself'...". Aber schaut euch das Video mal selbst an:

Die anderen Teile findet Ihr (ebenfalls mit Untertitel) in den Playlist hier.

Oss

Da heute wieder kein Training ist...

... habe ich mir gedacht, ich stelle mal wieder zwei fetzige Videos auf den Blog, um euch allen Lust auf das Training am Mittwoch zu machen ;-)

JKA Promotion Video

Enbu von Imura Sensei und Naka Sensei

Oss!